IKUTIN TIPS INI AGAR PUASA KAMU GA LOYO !!
Sebentar Lagi Puasa Tiba Nih. Buat kamu yang mau puasanya gak loyo ikutin nih beberapa tips ampuh dari kami. pexels.com/ahmed aqtai/Photos Yang Pertama pastikan kalian konsumsi makanan makanan sehat saat sahur : Pilihlah makanan yang mempunyai nilai gizi, Protein, dan Nutrisi yang cukup untuk tubuh kalian. Misalnya makanan seperi telur, daging, buah-buahan, dan sayuran akan membantu kamu untuk memilik energi yang cukup disaat kita berpuasa. Yang Kedua hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein dan gula yang berlebihan: Minuman kafein sepeti kopi ataupun minuman manis dapa menyebabkan kamu cepat dehidrasi. Pilih air putih sebagai minuman utama unutk mencegah tubuh kamu dehidrasi. Yang Ketiga Jaga pola tidur yang sehat : Pasikan kalian mendapakan waku tidur yang cukup selama bulan Ramadhan. Usahakan tidur yang cukup dan jangan begadang agar tubuh kalian tetap segar di siang hari. Yang Keempat Hindari terlalu banyak aktivitas fisik yang berat : Kurangin beban aktivit...